Activités

GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN :

Cette activité a pour objectif de solliciter, tout en douceur, l'ensemble des articulations et des muscles du corps.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

Au moyen de petits accessoires (haltères, élastiques, bâtons ...), cette activité a pour but de renforcer et tonifier le muscle.

La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.

STEP :

Activité qui se pratique en musique. Mélange de mémoire, coordination des mouvements et équilibre. Travail cardiovasculaire qui aboutit à une chorégraphie composée en général de 3 blocs minimum.

FUNCTIONAL TRAINING :

Le functional training, aussi connu sous le nom d'entraînement fonctionnel, est un sport qui permet de préparer son corps et ses muscles aux activités de la vie quotidienne, notamment afin d'éviter les blessures et d'améliorer les performances physiques.